En el Día Mundial del Cerebro, queremos reconocer y hablar en este blog acerca de la importancia de este órgano, también mencionaremos algunos hábitos que pueden perjudicar a nuestro cerebro.
Dato curioso: El cerebro humano es una masa de 1,4 kg compuesta por grasas tejidos gelatinosos y es la más compleja de todas las estructuras vivas conocidas. Fuente: Nat Geo
Este órgano, va más allá de solo formar parte del Sistema Nervioso y en los humanos tiene tres funciones:
La primera función es Controlar y coordinar los otros órganos del cuerpo, esto le permite mantener saludable el organismo.
Su segunda función se da gracias a que mientras el cerebro controla y coordina los otros órganos, nos ayuda a relacionarnos de manera armónica.
La tercera función es la que nos diferencia de los otros seres vivos; los animales. Esta función es que residimos en él, es a lo que llamamos el 'yo'.
¿Cómo controla el cerebro los músculos de nuestro cuerpo?
Infinidad de preguntas y dudas podremos tener sobre este increíble órgano, la respuesta es que nuestro cerebro utiliza neuronas con el fin de controlar los músculos del cuerpo, esto nos permite (gracias a esta función que realiza el cerebro) poder realizar muchas actividades físicas.
A pesar de lo increíble e importante que es este órgano, también puede llegar a enfermarse, sí, enfermarse. Constantemente estamos realizando múltiples actividades, sin importar la edad y sabemos gracias a lo mencionado anteriormente en este blog, que las actividades que hacemos a diario en parte son gracias a nuestro cerebro. Desde dormir, hasta hacer ejercicios, trabajar, estudiar y etc. Sin embargo, el estilo de vida que tenemos a diario depende de cada uno y según los hábitos que realicemos a diario pueden ayudar o perjudicar el funcionamiento de nuestro cerebro.
Como mencionamos al inicio, queremos dejar algunos hábitos o acciones que pueden perjudicar a nuestro cerebro, con el propósito de informarte y ayudarte a mantener un cerebro más sano:
No desayunar: Este te proporciona los nutrientes necesarios para tener energía y comenzar el día activo/a.
Exponerse frecuentemente a ambientes contaminados: El cerebro necesita constantemente oxígeno, sin embargo distintas sustancias tóxicas podrían interferir con el transporte y procesamiento de oxígeno hacia las células.
Comer en exceso: Consumir alimentos que el cuerpo no necesita, abre espacio a la acumulación de sustancias residuales en forma de grasas y endurecimiento de las arterias cerebrales. Lo que da como resultado una afectación en el correcto funcionamiento del cerebro.
Estrés y violencia: Según un estudio de la Universidad de Londres, ha revelado que la violencia afecta al cerebro de los niños que sufren maltratos, este aprende a protegerse y queda expectante, activo y en constante alerta. El estrés provoca varias reacciones al sistema nervioso, algunas de las cuáles disminuyen la capacidad mental y también aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y ataques cardiacos.
Falta de estímulos mentales y ejercicio: Leer un libro o buscar palabras para estimular tu cerebro aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria, así como el tiempo de reacción a los estímulos.
Fumar: El hábito de fumar reduce considerablemente la materia cerebral y el suministro de oxígeno al cerebro.
Consumo de alcohol: Este impacta las reacciones químicas que tienen lugar en el cerebro. Asimismo, mata a las neuronas y disminuye la velocidad con la que se transmiten los impulsos nerviosos.
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